★コンデショニングシェイプ★ 代謝アップnewクラス♪

 

9/25(日)

10:30~

この週は、フローヨガがお休みのため

コンデショニングシェイプのクラスに変更します。

~~~~~クラス内容~~~~~~~~~~~~~~

ピラティス、バレエ、ヨガ、スロトレを取り入れた有酸素エクササイズです。

音楽に合わせてエクササイズします。

簡単な動きで誰にでもチャレンジできます。

そして、しっかりと代謝があがり気持良い汗がかけて効いてる感もありシェイプにも効果的です。

前半は楽しく動いて、後半は癒しのストレッチタイムです。

寝てしまいそうなくらい気持ち良いです。

日曜の朝に体がスッキリと爽快な1時間を過ごせます。

みなさんぜひチャレンジしてみてください。