★バランスボールシェイプ★

バランスボールを使ってリズムに合わせながら動きます♪

下半身や上半身の引き締め、

また有酸素運動になりますので、脂肪燃焼効果も期待できます!!

とても楽しく動けるクラスです♪

ぜひ参加してみてください☆