11/8★女性美UP!骨盤底筋エクササイズ~ピフィラティス~★

女性美UP!骨盤底筋エクササイズ~ピフィラティス~

 

骨盤のメカニズムと子宮をはじめ内蔵の冷え予防、温め方のお話と

骨盤底筋のエクササイズ✩

 

11/8(土)13:00~14:20(80分)

参加費・・・1チケット+500円 or  2500円

※月フリーパスの方も、+500円でご参加いただけます。

※dayパスの方は、+ 1000円でご参加いただけます。

 

みなさん♥Pfilates(ピフィラティス)をご存知ですか?

簡単に言うと、骨盤底筋のためのピラティスです。

Pfilatesは造語で、pelvic floor pilatesという意味でピフィラティスと読みます。

 

この骨盤底筋エクササイズPfilatesを開発したのは、

アメリカの産婦人科のドクター、Bruce Crawford(泌尿婦人科専門医)

 

ワイヤレスの筋電図測定器(EMG)を使った実験データに基づき、

*産前・産後の子宮脱

*尿漏れ予防

*加齢による骨盤臓器脱の予防

などに効果的であることが実証され、非常に信頼度の高いエクササイズとして

世界でも注目されています。

また骨盤の歪みからくるカラダの不調や、不妊、下半身太りなどにも

骨盤底筋をトレーニングすることで、子宮や内蔵をしっかり支え、

骨盤の歪み防止にも役立ちます。

 

女性にとって大切な骨盤底筋エクササイズで美bodyへ✩

Yasuyoの80分イベントクラス♥ぜひご参加ください!