★5/30(土)6名限定✩正しい姿勢でヨーガのポーズをとろう!★

正しい姿勢でヨーガのポーズをとろう!!

 

・何となく膝が痛い

・このポーズなんで出来ないの?

・ポーズがあっているのか、間違っているのかがわからない

・いつまでたっても柔らかくならない

・肩こりが治らない

などなど体のサインは必ず意味があります。

 

それは、全てのヨーガのポーズの始まり、または集大成といわれる

『Tadasana タダアーサナ』

により決まります。

自分のクセを見つけにいらしてください。

 

<内容>

・みっちりタダアーサナ(立位)

・トリコナーサナ(三角)

・スッカアーサナ(座位)

・パスチモッタアーサナ(前屈)

 

<持ち物>

・タオル(スポーツタオルのような大きめの物2枚)

・できれば体のラインがでてわかりやすいウエア

・ある方はヨーガブロック、ストラップ(なくてもよい)

 

<開催日>

5月30日 土曜日 13時〜14時

担当 Mami

 

<料金>

1チケット+500円(全てのチケット対応)

 

※参加者全員に正しい姿勢を理解して頂きたい為に6名限定とさせて頂きます。