new クラス★booty barre★

booty barre(ブーティーバー)とはアメリカのカリスマインストラクターTracey Mallettが2008年に開発した

ピラティス、ヨガ、ダンスの要素を取り入れたバーワークアウトであり全米で大人気のエクササイズです。

ピラティスの要素では身体の中心であるコアを鍛え、ヨガの要素では

柔軟性を高め、アップテンポな音楽に合わせて楽しむのがbooty barreの特徴です。

booty=お尻

barre=バレエのバー

というpopなネーミングがついているのは名前のとおりバーを使ったエクササイズが多数ありプリっと上向きのセクシーなヒップラインを望めるだけでなく様々な要素を組み合わせることで健康的でしなやかな美しいボディーラインの獲得、ホルモンバランスや自立神経が整うなど様々な効果が見込めます。

第一回目は

年明けの1/9(土)10:30~11:30 担当kei

とっても楽しいクラスです!!

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

※ バーを使用する関係で、定員6名となります。