★コアパワーヨガ~90分イベントレッスン~★

イベントクラス♪
★ Core Power Yoga ★
             ~コアパワーヨガ~

〈開催日時〉2/11 (木曜、祝日) 10:30~12:00 (90分)
〈参加費用〉お支払いは、いずれかをお選び下さい
① 1チケット+500円  ②フリーパスの方+1,000円  ③3,000円

機能解剖学に基づいたポーズの流れにより、
適度な柔軟性・体幹を鍛えることを目的としたヨガです。
全身の筋持久力を高め、自重を利用して柔軟性を向上することにより、
ケガの予防や回復を早めに、しなやかで良質な筋肉を育てます。
しっかりと身体を動かしたい方向けのヨガです。

安定した強い体幹を築き、
美しい軸のある身体と健全な精神を築くことを目的としています。
あらゆる不定愁訴
(病名がつかない身体の不調(肩コリ、腰痛など))の改善にも効果的です。
一連のポーズを連続してとっていくことで
体幹と連動した身体全体の動きを向上させます。
柔軟性を高めたい方、体幹を鍛えたい方、
毎日をより元気に生活したい方にオススメのヨガです。

磯田 恵美子 (イソダ エミコ) プロフィール
・全米ヨガアライアンス(200H)ヨガインストラクター
・ISHTA YOGA 認定インストラクター(E-RYT200)
・ISHTA YOGA 産後ヨガ
・Core Power Yoga ベーシックレベル
・体幹トレーニング(アスリートピラティス)
  担当:emiko
えみこさん写真