6/19(日)★Stephanieのヴィンヤサフロー&リストラティブyoga★

★ヴィンヤサフロー&リストラティブyoga★

6月19日(日) 
10:30~12:10 (100分)
担当:Stephanie (ステファニー)

前半では太陽礼拝をメインにしたフローの動きで”動く冥想”を行って身体を温めご自分の呼吸と動きに集中することにより忙しく働く頭の中をクリアにし、その後50分ほどかけて様々なヨガプロップス(ヨガの道具)を使い重力に身を完全に任せながら心と身体の健康を回復するリストラティブヨガを行っていきます。
Restore=回復する、元に戻す意味合いを持っており積極的なリラックスによって副交感神経を優位にさせ心と身体をリセットしていくものです。
リストラティブのポーズは全て月経中でも行える女性に嬉しいポーズで構成を考えています。

《参加費》1チケット+500円 or 2500円

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