ピラティス・ヨガ　studio ViBody（スタジオ　ヴィボディ）

ドイツ人のJoseph Pilates（ジョセフ ピラティス）が、第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズです。
姿勢・骨盤を正しい位置に整え、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることで、バランスの取れた「健康美body」へと導きます。代謝UP・ボディシェイプ・美肌・柔軟性UP・冷え症・便秘改善・生理痛・腰痛・肩こりの緩和などあらゆる効果から、ハリウッドのセレブの間でも人気の健康美エクササイズとなりました。
また、バランス力UP・体幹の安定、強化からダンサーやアスリートにも多く取り入れられています

・美ボディピラティス

ピラティスやアレンジエクササイズで、シェイプ力を高めながら美ボディバランスへと整えます。

・美骨盤ピラティス

骨盤調整効果の高いエクササイズを多めに取り入れ、歪んだ骨格から正し、ボールなどを使い部分的に引き締めボディバランスを整えます。
冷えやむくみ対策にも効果的です。

・ホットピラティス・ホットヨガ

温めたスタジオでエクササイズすることで、関節の可動域を広げ柔軟性を高めます。
またたくさん汗をかいていくことで、代謝アップ、シェイプ効果が高く期待できます。

・フローピラティス

ピラティスエクササイズを呼吸と共にリズム良くつなげて動いていくクラスです。
代謝ＵＰ、体力ＵＰ、シェイプ効果が期待できます。
初級プログラムなので気持ち良く動いていけます。

・美骨盤エクササイズ

骨盤調整をメインに体のバランスを整えるためのクラスです。
正しい姿勢や運動を意識的に行うことで日常の歪みを改善し、内側はしっかりと外側は柔らかく見た目も美ボディバランスへと導きます。

・バレトン

バレトンは、バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせたエクササイズです。
バレエと言っても難しいものではなく初心者の方から簡単に出来るメニューになっています♪
音楽に合わせて動いていくので楽しみながら有酸素運動をして脂肪燃焼効果も高く期待できます！
汗の出にくい方も気持ちの良い汗がかけてすっきりとし、体を動かした達成感が得られるでしょう。

・フローヨガ

呼吸と共に連続でポーズをつなげていくヨガです。
初めての方でも出来るようなポーズを中心に行います。
流れるような動きの中で体を引き締め、代謝UPして、体の中から体質改善させることができます。

・アロマヨガ

アロマキャンドルの灯りだけで行うリラックスヨガです。
柔らかいキャンドルの炎とアロマの香り漂う空間の中で心身共に癒されるクラスです。
気持ち良く体を伸ばしていくポーズを中心に行いますので、初心者の方や体が硬いと思われる方なども安心してご参加いただけます。

・ママピラティス・ママヨガ

ベビー＆キッズとご一緒に参加できます。
産後の骨盤調整、引き締め、リラクゼーション、ママ同士のコミュニケーション、お子様同士のふれあいなどにも・・・。

・マタニティ・ピラティス

平日、土日とその週によってクラス時間が変わります。
ご希望をお問い合わせください。
妊娠中のマイナートラブル改善、安産に導くプログラム。
下記の妊婦さんがプログラムをお受けできます。
・妊娠16週目以降である
・担当医師の許可がある
・ご家族の同意がある

マンツーマンのピラティスレッスンで、使う筋肉や正しい骨の位置や関節の動きなどを、
細かく丁寧に指導していきます。
また、それぞれの身体の癖や歪みにアプローチし、
それぞれの体作りやお悩みに適したメニューで行っていくことができるのでより高い効果が期待できます。
もっとピラティス効果を高めたい方、グループでは不安な方、グループレッスンに役立てたい方、
アスリートとしてワンランク上の体作りをしていきたい方におススメです。